vaincre l'insomnie

Un «kit à bien dormir» pour vaincre l’insomnie

Hello tout le monde, comme vous le savez, je suis depuis toute petite sujette à des crises d’angoisses… Et de ce fait, a des crises d’insomnie. J’appréhende souvent le moment d’aller me coucher (oui un peu comme un petit bébé ahah), je tourne, je vire dans tous les sens et pendant des heures… ou bien je me retrouve seule face à mes idées noires… Résultat : Je passe des nuits blanches et le lendemain, au travail cela devient difficile de se concentrer, je me sens rapidement irritable, et surtout après la pause déjeuné,  je pique dangereusement du nez…

déménager sereinement

5 conseils pour déménager sereinement

Hello les amis, vous n’êtes sûrement pas au courant mais je suis en train de préparer mon déménagement ! Bon je n’en suis pas à mon premier, loin de là, on pourrait croire à force que j’ai l’habitude… Mais celui-ci, je savais qu’il serait un peu plus compliqué que les précédents. C’est pourquoi je me suis organisée en amont et j’ai décidée de vous faire part des conseils que je m’efforce d’appliquer afin d’envisager le plus sereinement possible le jour J !

savoir se lever du bon pied

LE PETIT GUIDE DE LA BONNE HUMEUR MATINALE !

Alors voilà, je ne sais pas pour vous, mais moi et le matin (pendant très longtemps) ça a fait deux ! J’étais obligée de mettre 3 réveils minimum (ce qui me faisait perdre 30 minutes minimum), je ne savais jamais comment m’habiller (ce qui avait le don de m’énerver), et étant la plupart du temps en retard, je partais sans prendre de petit déjeuner et j’étais obligé de me taper un sprint pour arriver à l’heure à l’arrêt de bus.  Bref en matière de bonne humeur matinale, on peut faire mieux !

Mais depuis un peu plus de trois ans maintenant j’ai mis en place une méthode que je nomme « le petit guide de la bonne humeur matinale », qui me permet de me réveiller et d’aller au travail sereinement et avec le sourire ! C’est pas magique ça ?